Pontosan egy h�ttel ezel�tt �gy d�nt�ttem, hogy folytatom a fogy�k�r�mat. A ny�ron is odafigyeltem az �tkez�semre, le is szaladt p�r kil�, de a v�g�n elvesztettem a fonalat, s nem foglalkoztam vele, hogy mib�l mennyit eszek.
Ok�, k�nny� volt egy h�ttel ezel�tt meghozni a d�nt�st �gy, hogy eg�sznap h�nytam, �s r� sem b�rtam n�zni a kaj�ra, de a lelkesed�sem a betegs�g elm�l�sa ut�n is kitartott. R�ad�sul a munk�mmal is �ssze tudom hangolni, ami eddig valahogy sosem siker�lt. Egyszer�en t�bb az akarater�m, mint eddig b�rmikor. Ja igen, mert hogy �tmenetileg visszamentem a r�gi munkahelyemre, ugyanis le kellett magam k�tn�m. Tavaly ilyenkor sem volt �ppen mit csin�lnom, �s nem lett j� v�ge...
Egy hete nem ettem cukros, lisztes, zs�ros �telt. F�k�nt sov�nyh�st �s z�lds�geket fogyasztok, s odafigyelek arra is, hogy sokat igyak. Munk�m k�zben megiszok legal�bb m�sf�l liter �sv�nyvizet, itthon pedig k�r�lbel�l 1 liter z�ldte�t, amibe friss citromot facsarok �s gy�mb�rt reszelek. El�sz�r nem nagyon �zlett, mert eddig mindig csak citrommal ittam a z�ld te�t, de nagyj�b�l a harmadik b�gre ut�n r�kaptam, most meg m�r akkor is iszom, ha nem is vagyok szomjas. A gy�mb�r el�gg� cs�p�s, pik�ns �z� n�v�ny, de gyors�tja az anyagcser�t, ez�ltal seg�ti a fogy�k�r�t. Mivel nekem el�gg� egyedi �zl�sem van, most m�r rengeteg gy�mb�rt szoktam bele reszelni, de akiknek t�l er�s az �ze, azoknak csak kev�s aj�nlott.
Ezen a h�ten k�t kil�t�l szabadultam meg, ami nagyon j�nak tekinthet�. Sportra nem igaz�n van id�m, de az is sokat seg�t, hogy s�t�lok a munkahelyemre, majd vissza, ami �sszesen 7 kilom�ter.
�gy �rzem, hogy am�g a fogy�k�r�val �s  a kil�kkal vagyok elfoglalva, addig lek�t�m magam. Tudom azonban, hogy nem dughatom homokba a fejem, �s nem menek�lhetek a munk�mba �s a di�t�mba, mert ha m�skor nem is, de �jszaka el�gg� r�mesen �rzem magam. Ezen a h�ten nem is 1 nap csak 3-4 �r�t siker�lt aludnom, ami term�szetesen ki�tk�z�tt a hangulatomban is. �gyhogy m�g valamit ki kell tal�lnom, hogy ki tudjam kapcsolni az agyamat, de dolgozom rajta.