Nagyon hamar eltelt a janu�r. nem is akarom gyarap�tani a szavakat feleslegesen. Besz�ljenek a t�nyek. Janu�r: -7 kg.
Nem, nem fogom azt mondani, hogy k�nny� volt, mert k�l�n�sen a v�ge fel� m�r el�gg� megszenvedtem a dolgot, �s borzaszt�an v�gytam egy kis eg�szs�gtelen kaj�ra, de kitartottam. Egyed�l a tegnapi napom volt full tele b�n�s kaj�kkal, de tal�n a sz�linapomon megengedhettem ezt a luxust, mivel a p�rom finom s�tikkel lepett meg.
�sszess�g�ben, ha aj�nlanom kellene az �letm�dv�lt�st, �n nyugodt sz�vvel aj�nlan�m mindenkinek, ugyanis l�nyegesen jobban �rzem magam a b�r�mben. Plusz a p�nzt�rc�mat is k�m�lem. Ok�, az eg�szs�ges kaj�k t�bbe ker�lnek alapb�l, de nem k�lt�k feleslegesen csokira, chipsre, p�k�rura. Sokkal megfontoltabban v�s�rolok.
Ki kell emelnem azt is, hogy nagyon nagy szerencs�m van, ugyanis a p�rom mindenben mellettem �ll. � soha nem ny�st�lt, hogy fogynom kellene, de amikor meg elhat�roztam magam, akkor t�mogatott. Ugyanazokat az �teleket megeszi, amiket �n. Nem sz�l egy rossz sz�t sem, amikor az asztalra mondjuk csak csirkemellett rakok z�lds�gekkel. Nagyon sokszor felaj�nlom neki, hogy k�sz�tek m�st neki, de nem tart r� ig�nyt, mert � szereti ezeket az �teleket is. Sz�val nagyon nagy szerencs�m van, mert biztos vagyok benne, hogy a pasik 90%-a nem enn� meg ezeket az �teleket.
Am�gy v�ltozatosan �tkezem. Mindig keresg�lek �j recepteket. Ma p�ld�ul olyat k�sz�tettem, amit gyerekkoromban sz�vb�l r�heltem: kelbimb�f�zel�ket. �s nagyon �zlett. Ez egy borzaszt�an egyszer� kaja. Mivel ma alapb�l keveset ettem, t�kortoj�s helyett virslit pir�tottam meg karik�kra szelve egy kis k�kuszolajon, �s azt kevertem hozz�.
Maga a f�zel�k receptje pedig t�nyleg pofonegyszer�.
K�t kisebb fej v�r�shagym�t megpir�tottam egy kis k�kuszolajon. Hozz��nt�ttem 5 gerezd reszelt fokhagym�t, �s azt is egy kicsit hozz�s�t�ttem. Vettem k�t kisebb fej krumplit, megpucoltam, kisebb darabokra v�gtam, �s egy 450 grammos fagyasztott kelbimb�val egy�tt a hagym�hoz adtam, addig �nt�ttem fel v�zzel, hogy �ppenhogy ellepje. S�, bors �zl�s szerint. �n adtam hozz� egy te�skan�l oreg�not, egy csapzott k�v�skan�l �r�lt kurkum�t �s ugyanennyi �r�lt k�m�nyt. De �n ezekkel �gy vagyok, hogy mindenki az �zl�se szerint vari�lhatja. Ha lett volna itthon majoranna, akkor oreg�n� helyett azt tettem volna bele, mert �n azt jobban kedvelem.
K�r�lbel�l 20 percet f�ztem egy�tt, addig elk�sz�tettem a r�nt�st, majd �sszekevertem a f�zel�kkel.
Sokkal eg�szs�gesebb �s sz�momra bar�tibb megold�st a f�zel�ket �nmag�val s�r�teni �gy, hogy 3 db kelbimb�t kiszedsz, botmixerrel elkevered, majd visszakevered hozz�. �n sajnos a botmixernek hij�n vagyok, �gyhogy maradt az olajos r�nt�s.
A f�zel�khez meg t�nyleg kismilli� dolgot el lehet k�sz�teni. Any�m �ltal�ban mindig egy kis p�rk�ltet szokott f�zni. Mivel �n ezt a vari�ci�t az �vek alatt el�gg� meguntam, m�ssal szoktam pr�b�lkozni. �ltal�ban t�k�rtoj�st k�sz�tek hozz�, vagy f�tt toj�st. Ma nagyon megk�v�ntam a baromfivirslit, �gyhogy azt ettem.
Ami m�g nagyon �zlett a m�lt h�ten, az a csirkeh�sleves volt apr�l�kokkal. Nem k�sz�tettem hozz� t�szt�t, helyette tele volt mindenf�le z�lds�ggel: s�rgar�p�val, gomb�val, petrezselyemmel, zellerrel �s karal�b�val. Alapj�ban v�ve el se tudtam volna k�pzelni a levest t�szta n�lk�l, de �gy nem is hi�nyzott.

�letemben el�sz�r mentem el t�pp�nzre. L�zas vagyok, f�j mindenem, ben�th�sodtam. Sz�val valami influentzaszer� dolog, de majd a doki t�bbet mond holnap. Sz�val ma csak fekszem, zen�t hallgatok, filmet n�zek. Ja, �s nem eszek, mert a v�rus sz�tcseszte a gyomromat is �s ez a 3. nap, hogy alig tudok valamit megenni.
Mostan�ban el�nyben r�szes�rem az ilyen kis p�rg�s n�t�kat.

Jellemz� r�m, hogy el�gg� sz�tsz�rt tudok lenni. P�ld�ul elfelejtek saj�t magamr�l gondoskodni. Abszurd egy kicsit, de nem olyan ritka eset. P�ld�ul nem gondolom ki, hogy mit is kellene ennem vacsor�ra vagy reggelire, �s nem veszek semmit. �s akkor ott �llok korg� gyomorral vacsora id�ben, hogy mit is kellene ennem. L�v�n, hogy este volt, nem akartam t�l nagy dolgot enni, de emberesen �hes voltam. Nat�r joghortut szoktam gy�m�lccsel le�ntve enni a legt�bbsz�r, de nem volt otthon joghurt, a kiwi pedig rettenetesen �retlen volt m�g. �sszes�keltem egy kis feh�rj�t mandulaitallal, �s azt fogyasztottam el, hogy az�rt el tudjak aludni. De el�tte legal�bb ott �lltam f�l �r�t a kamra el�tt, h�tha eszembe jut valami okoss�g, de erre is csak a p�rom gondolt.
Na, akkor reggel ugyanez a dilemma. 5 el�tt keltem fel. Szint�n semmi itthon, f�z�csk�zni nincs id�m neki�llni, mert rohanok dolgozni. Gyorsan bev�gtam egy k�v�t, �s �hgyomorral elindultam dolgozni, mik�zben magamban elsz�dtam saj�t magam minden idi�t�nak. 10-kor m�r spuriztam sz�netre, mert rosszul voltam m�r az �hs�gt�l. Teljes ki�rl�s� croissant meg cukor n�lk�li gy�m�lcscukor volt a men�, hogy egy kicsit helyre tegye a m�r val�sz�n�leg b�ka segge alatt l�v� cukromat. Ok�, vissza dolgozni. Kaptam t�le lend�letet, ami f�l h�romig kitartott. Ut�na bev�s�rl�s. B�zacs�ra, sal�ta, alma, csirkeh�s. Indul�s haza. Itthon megint az �res h�t� fogadott, mert h�t az aznap vett csirk�m sajnos nem k�sz�lt el mag�t�l �tk�zben. Ok�, neki�lltam f�zni, ami 6-ra k�sz is lett, sz�val az eb�dem lett a vacsor�m.
Sz�val ma becs�letesen ettem k�tszer.
Ilyenkor t�k�n sz�rn�m magam. M�r ha lenne. Na mindegy. Vagyis nem az. Elv�gre nemhogy nem eg�szs�ges, de az �n munk�m mellett ez val�di kibasz�s magammal. Fizikai munk�t v�gzek, nehezeket emelek. El lehet k�pzelni mennyi er�m volt ma.
Tudom, hogy igazib�l mit�l vagyok ennyire sz�tsz�rt. Az a helyzet, hogy r�gen sokkal k�nnyebben megoldottam ezt a probl�m�t. �hes voltam? Ettem, amit csak megk�v�ntam �s a kezem �gy�be ker�lt. M�g akkor is, amikor nem voltam �hes. Ettem unalmamban is. Mindent. P�k�rut, csokit, chipset. Reggel munka el�tt bev�gtam k�t p�k�rut, ha �hes voltam, k�zben is. Sz�netben is t�bbnyire azt ettem, munka ut�n meg j�hetett egy csoki vagy rudi. Itthon meg valami gyors kaj�t f�ztem, ami hamar megvan. P�ld�ul t�szta.
Na, sz�val most nagyon neh�z megszokni, hogy mindig gondoskodni kell magamr�l, �s nem csak lekapok valamit a polcr�l, amit �ppen megk�v�nok.
Nagyon rossz �hesnek lenni, olyankor legsz�vesebben feladn�m az eg�szet, de egy bels� hang mindig figyelmeztet, hogy nem szabad.  Csak rendbe kell tennem magam. Mindig el�re ki kell gondolnom, hogy mikor �s mit eszek, �s ez szerint v�s�rolni.
Ja igen, ma sem vettem joghurtot.

Pr�b�lok egy kicsit gyakrabban �rogatni, s mivel di�t�ba fogtam, pr�b�lom megosztani majd a tapasztalataimat. Pr�b�lok receptekkel j�nni, amiket �n is elk�sz�tettem. Azt sajn�lom, hogy eddig nem csin�ltam a kaj�imr�l f�nyk�peket, mert �gy jobban tudn�m bizonygatni, hogy finom �s guszta kaj�kat eszek.
A di�ta nem egyenl� a j� falatok n�lk�l�z�s�vel. �n kor�bban �dessz�j� voltam, s jelenleg is hetente egyszer k�sz�tek valami eg�szs�ges nassolni val�t, mert �gy sokkal jobban ki lehet b�rni.
Tegnap p�ld�ul fogtam n�gy darab alm�t, lereszeltem, adtam hozz� 150 g m�kot, k�t felvert toj�st, 50 g zablisztet, 2 te�skan�l fah�jt, s �des�t�szert �zl�s szerint, majd bedobtam a s�t�be. A v�geredm�ny isteni, s nagyon eg�szs�ges. El is nyammogtuk a p�rommal az eg�szet. A recept �rt bele m�g aszalt gy�m�lcs�t is, de �n nem prefer�lom, mert tele vannak cukorral. M�ltkor n�zegettem egy doboz aszalt szilv�t, �s majdnem dobtam egy h�tast, amikor megl�ttam, hogy 100 g szilv�ban van 47 g cukor. Egy�bk�nt is jobban szeretem a friss gy�m�lcs�t, �gy meg pl�ne. :D
El�tte h�ten pedig h�goly�t csin�ltam. F�l kil� f�lzs�ros t�r�t vill�val elkevertem egy kis k�kuszreszel�kkel, �des�t�szerrel �s k�t kan�l meggyes-joghurtos feh�rj�vel, majd k�kuszreszel�kbe m�rtottam az �sszegy�rt goly�kat �s k�sz is lett. Egyszer�, eg�szs�ges. Ebb�l a mennyis�gb�l annyi lett, hogy 3 napig ett�k.
Szerencs�m van, mert a p�rom megeszi mindazt amit �n csin�lok magamnak, nem kell neki k�l�n f�zni. Egy�ltal�n nem v�logat�s.
Eld�nt�ttem, hogy k�r�lbel�l k�thetente tartok egy csal� napot. Az els� a mai napra esett, amikor olyan kaj�t eszek, ami hi�nyzott m�r. Ma spagettit csin�ltam eb�dre, de hogy ne legyen teljesen b�ntudatom, durum t�szt�t haszn�ltam, ami egy vagyon volt �gy is, hogy le�rt�kelve vettem. :D

Nem v�letlen a c�m, s jelenleg �gy is �llok hozz�. :)
Az elm�lt id�szakban csendesen elvonultam, pr�b�ltam �sszerendezni magam, mert teljesen sz�tcs�sztam. Az elm�lt �v nem volt t�l j� sz�momra, s akkor m�g finoman fogalmazok. De nem akarok a m�lton r�g�dni, mert kit�ztem magam el� egy csom� mindent, ami el�ttem �ll.
A legfontosabb, hogy di�t�ba kezdtem. Tavaly nem figyeltem magamra, a kor�bban leadott kil�k kamatostul j�ttek vissza r�m. Gyakran stresszeltem, s az ev�sbe menek�ltem. Most viszont m�r lassan 3 hete tartom a di�t�mat, �s m�r 5 kil� m�nuszn�l vagyok. Sokkal jobb a kedvem, t�bb az er�m. M�r ez�rt is meg�rte.
Kor�bban mindig csak sir�nkoztam, hogy az �letben nem jutok sehova. Most �sszeszor�tottam a nadr�gsz�jat, �s havonta f�lre tudok tenni valamennyi p�nzt. Mindenk�ppen c�lom, hogy 2 �v alatt legyen egy saj�t lak�sunk, hogy tervezhess�k a t�bbit.
Rendbe j�tt a kapcsolatom a p�rommal. �gy visszagondolva, p�r h�nappal ezel�tt egy hajsz�l v�lasztott el minket att�l, hogy sz�tmenj�nk. De ragaszkodtunk egym�shoz, �s most vagyunk szerintem a legboldogabbak. Most van az a pont, amikor tudom, hogy ez igenis �r�kre fog sz�lni. H�zass�g? Mindkett�nk ellenzi. Sz�momra az egy darab pap�r, r�ad�sul nem vagyok az a fajta, aki szeret a figyelem k�z�ppontj�ban �llni. P�rom sem szereti az esk�v�ket. �s szerintem semmivel sem vagyunk kevesebbek. :)
Most di�h�jban ennyi. Szeretn�m az oldalt helyrer�zni. Ez neh�z lesz, mert rengeteg adatot kell friss�tenem. Designt m�r nemis tudok cser�lni. :D �vek �ta nem szerkesztettem. De majd valamit kital�lok. :D